Very GoodLife Studio

去年11月左右，iHerb無預警宣布停止對台灣服務

主因為對保健品類的報關認知不同

直到今年2月宣布恢復對台進口服務，但運費及關稅方面的規定有些改變了

以往大概台幣1100左右的消費金額即可享免運服務，目前可享免運服務的金額門檻提高了

以我11月的購買檔期，要滿1800以上才有

另一項較大變動為，需預先收取關稅，關稅金額採預估制，連同商品整單結算時一起支付

這次是睽違一年半再次下單，我超級依賴iHerb上的保健品

台灣因為各種荒謬的法規規定，導致許多日常必備保健品的單錠含量都很低

像是維他命D，在台灣市售的產品中，單錠最高劑量為800IU

疫情期間大幅度減少在戶外的時間，接收日照的機會簡直為0

缺乏維他命D的後果，便是造成了嚴重的失眠問題

經醫生診斷後，建議我每日需補充攝取4000-5000IU的維他命D

亦即，我每天得吃5-7顆的維他命D

光用想的就各種飽...

iHerb上可以購得各種保健品、各種劑量都有

SKU非常深、非常廣，採買起來非常方便

對於日常的食用也相對友善許多

來看看這次的購物種類，分5大類

1. 維他命C

2. 膠原蛋白粉

3. 鎂錠

4. 5-HTP

5. 精油

維他命C與膠原蛋白是基本組合

為什麼呢？

膠原蛋白的確可以在人體內產生，而其合成的過程最不可少的就是『維他命C』

因為在膠原蛋白的複雜的合成過程中一定會需要維他命C的幫助，所以絕對是要兩者一起攝取！

這次買了California Gold Nutrition這個牌子

在網站上的綜合排名上，以維他命C品類中是排名第1推薦的

規格買了1,000 毫克，60 粒裝，還有500 毫克，240 粒裝，這兩種

仔細看下圖會發現一件好笑是狀況

在網站上瀏覽時，圖示及產品敘述上都是5,000 毫克

看到有如次高劑量的規格，當然是秒加入購物車囉

實際收到開箱時，竟然是500 毫克，240 粒裝

當下即拍照上傳給客服，表明應該是配送錯商品了

最終回覆是：網站上的圖示與商品說明錯置了，因此退款給我

(我真的很想要5,000 毫克呀！！！)

雖然台灣衛福部說多食無益

但莫名的高劑量維他命C對於改善我的皮膚蠟黃狀況非常顯著，但就僅限我個人感受

個人還是要依照各自的狀況攝取服用喔！

基本上劑型都是白色膠囊狀，不小也不大

我個人是覺得蠻好吞嚥的，一口氣可以吞3-4顆沒問題

也購入了同品牌的膠原蛋白粉，水解海洋膠原蛋白肽 + 透明質酸和維生素 C，原味，206 克

在網站的綜合排名上

以『骨骼，關節與軟骨』、『頭髮皮膚指甲營養素』、『膠原蛋白膳食營養』項目都是排名第1

有單包裝及一整罐裝

我的食用習慣是會加在高蛋白粉中一起喝，所以選了罐裝

裡面附有透明湯匙，每日每次食用會舀一匙

單聞是沒有任何味道，白色粉末狀，加進高蛋白粉中也不會有奇怪味道產生

目前食用一個月，頭髮方面很明顯的長得很快

最希望改善的指甲軟硬度問題，目前沒有顯著效果

再觀察看看

膠原蛋白這種產品很看個人體質的，多多嘗試找到合適自己的囉

這次主要採購的目標是助眠產品

鎂錠是基本款

在網站上搜尋時，『5-HTP』這個成分是先前不曾接觸過的

什麼是5-HTP？

「5-羥色胺酸」的簡寫，是血清素的重要來源之一。能透過幫助身體合成血清素，有助於憂鬱症狀、幫助睡眠、減少焦慮及恐慌，也有部分減重的功效。

「血清素」又俗稱快樂激素、幸福因子，維持血清素的健康，有助於抗憂鬱、失眠等症狀，對身心保健十分的重要。

身體產生血清素過程：食物→蛋白質→色胺酸→5-HTP→血清素

透過飲食攝取營養素，經過一連串的代謝途徑後，能產生維持身心健康所需的血清素。

更因其構造十分接近血清素，比起攝取蛋白質、色胺酸，產生血清素效率更好。

在美國、歐洲等國家能合法添加在保健食品之中

以下說明 3 種較常見的功效：

舒緩情緒，幫助入睡

減緩恐慌與焦慮

幫助減重

根據台灣法規：5-HTP 是當成醫療處方用藥，用於治療缺乏型苯酮尿症、焦慮等疾病

因此在台灣，5-HTP 保健食品是不能販售與製造的

購買的是NOW Foods這個牌子，劑量為100mg

在網站的綜合排名上，關於『睡眠支持』、『減輕體重』的排名上都不錯

每天起床空腹吃一顆，睡前２小時吃一顆

一開始的效果比較顯著，大概2小時不到就會有斷電的感覺，可以一路睡到天亮

白天一整天的精神也都蠻好的

不會有像吃安眠藥的那種昏沈感、迷幻感

目前吃下來的心得，吃到半個月後就比較沒有斷電的感覺，變成是緩緩地想睡

白天精神也都很好，完全不用睡午覺補眠

鎂錠購入的是Life Extension這個牌子，劑量為最高的500mg

看KOL推薦的，查詢網站綜合排名也不錯

目前還沒開始吃，之後再補心得

蠻多人在意的膠囊尺寸，合照一張給大家比比看

NOW Foods這個牌子還有健康家居系列

在網站綜合排名有超多第一

為了湊滿免運金額，就選了杉木跟薰衣花草兩種

杉木的味道不是很熟悉，以為會是很木質調，但滴入薰香機後噴出來的味道，有點四不像，很難形容

薰衣花草的表現蠻不錯的，偏大人系的香味，沒什麼甜膩感，聞起來還算舒服

價格相當實惠，還有很多香味可以選，是湊單的理想選項！

前面提到了退稅

新政策是，六個月內有六次免稅額度，每單在含運費的總金額低於2000台幣者即可享有

這次買下來不計關稅是將近2000元，關稅預先收了442

看到其他人的分享以及官方說法，都是在收到貨確定沒有被收稅後的2-3天會收到通知給予退稅

我始終沒有被通知

收到貨約2週，我才主動文字客服詢問

確認會退稅給我後，大概5個工作天就收到信用卡退款了

大家可以善加利用免稅額度的政策

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